6 egyszerű trükk, hogy többet mozogj – Nem kell edzőterem, hogy formába lendülhess
A rendszeres testmozgáshoz nem feltétlenül kell edzőterembe járnod: több hétköznapi tevékenység is megdolgoztatja az izmokat és a keringést.
Ehet a cukorbeteg őszibarackot? – Így hat a gyümölcs a vércukorszintre
Ha figyelned kell a vércukorszintedre, nem kell lemondanod az őszibarackról. Mutatjuk, hogyan hat ez a lédús nyári gyümölcs a vércukorra.
Ez a trükk segít, ha folyton megcsúszol a határidőkkel – A Pomodoro-technika lépésről lépésre
Egy egyszerű időbeosztási trükk segíthet, hogy jobban kihasználd a rendelkezésedre álló időt, és tartsd magad a határidőkhöz.
Kiderül, mennyi idő alatt érnek ki a mentők – új adatokat tett közzé az OMSZ
Mostantól részletesen és összehasonlíthatóan is elérhetők a mentők kiérkezési adatai.
A metabolikus egészség 3 alappillére
A metabolikus egészség napjaink egyik legfontosabb, mégis gyakran félreértett egészségügyi fogalma. Cikkünkben a három alappillérét ismertetjük.
Ezért betegednek meg a gyerekek iskolakezdéskor – nem az immunrendszer a hibás
Az óvoda- és iskolakezdés után megszaporodnak a légúti fertőzések. Mutatjuk, miért.
Jó hírt közölt Hegedűs Zsolt a várólistákról – ezt tervezi a miniszter
Ősszel indulhat a várólisták csökkentését célzó program, és a betegek számára fontos új platform is elérhetővé válhat.
Ételek, amelyek védik a szívet – Laktatóak, mégsem terhelik az érrendszert
Szívünk egészségéért sokat tehetünk azzal, ha odafigyelünk arra, mit eszünk. Mutatjuk, milyen, egészséges zsírokban gazdag élelmiszert ajánlott rendszeresen a tányérra tenni.
A vese bontja le az alkoholt. Igaz vagy hamis? – Teszteld, mennyire ismered a szerveid
Mennyire ismered saját tested működését? Ismered belső szerveid főbb funkcióit? Teszteld anatómiai tudásod kvízünk segítségével!
Apró kinövések a bőrön: mikor érdemes eltávolíttatni? – Íme a bőrgyógyász tanácsa
Apró, bőrszínű kinövések jelentek meg a nyakadon, a szemhéjadon vagy a hónaljadban? Könnyen lehet, hogy fibrómáról van szó.
Az ország egyik legemberibb kezdeményezése terjed: egyre több a Figyelmes Hely
Türelem, elfogadás és odafigyelés: egyre több üzlet és szolgáltató teszi könnyebbé a sérült emberek számára a mindennapi ügyintézést. Persze nem csak őket várják.
A halogatás 9 típusa: rád melyik jellemző? – Ezért hagyunk mindent az utolsó pillanatra
Miért halogatod újra és újra azokat a feladatokat, amelyek fontosak lennének? Egy Cambridge-i kutató szerint a halogatásnak legalább kilenc típusa létezik, és a megoldás csak akkor működik, ha felismered, melyik kategóriába tartozol.
Turbózd fel vállalkozásod új weboldallal
A PandaPress.hu olvasói most ajándék weboldalhoz juthatnak! Olvasd el a részleteket!
8 rostdús étel, amely a kovászos kenyeret is lekörözi – Naponta kellene belőlük választani
Egy szelet kovászos kenyér általában mindössze 1-2 gramm rostot tartalmaz, miközben egyes hüvelyesek, gyümölcsök és magvak ennek többszörösét rejthetik. Mutatunk 8 rostban gazdag élelmiszert.
Honnan tudom, hogy a terápia működik? – 5 jel, hogy valóban történik benned valami
A terápia ritkán hoz drámai fordulatokat: inkább lassan, rétegről rétegre alakít át. Mutatjuk, milyen jelek utalnak arra, hogy jó terapeutát választottál, és tényleg elindította a változást a közös munka.
Nem találnád ki, mi a hatodik érzékünk – Az érzelmekre is hatással van
Nemcsak a körülöttünk lévő világra figyelünk: testünk is folyamatosan jeleket küld nekünk. Ez a kevéssé ismert hatodik érzék a lelki egészségünkre is hatással lehet.
Az okostelefonok rejtett veszélye: íme a leggyakoribb figyelmeztető jelek
A gyakori telefonhasználat nemcsak mentális egészségünkre lehet kihatással, hanem testünkre is. Mutatjuk a legjellemzőbb fizikai tüneteket.
6 egyszerű trükk, hogy a gyerek megszeresse a zöldségeket – Mutatjuk, mit vethetsz be szülőként
A gyerekek gyakran idegenkednek a zöldségektől, de már néhány apró változtatás is hosszú távon befolyásolhatja, mit hajlandók megenni.
15 évet fiatalított testén egy kutató: így sikerült neki – Semmilyen csodaszert nem használt
Vajon megfiatalítható a szervezetünk? Egy kutató szigorú böjtöléssel, rendszeres edzéssel és mediterrán étrenddel próbálkozott, meglepő eredményeket ért el.
Ez a vitamin segíthet megelőzni a cukorbetegséget – Nem árt azonban vigyázni vele
Egy friss kutatás szerint a D-vitamin segíthet normalizálni a vércukorszintet prediabétesz esetén. A nagy dózis azonban nem kockázatmentes.
Ez a növényi anyag tarthatja fiatalon a májat – A laborban már bizonyított
Vajon képes a máj a regenerálódásra? Egy citrusfélékben található vegyület egerekben lassította a máj öregedését egy tajvani kutatás során.
7 étel, amellyel nem kell rosthiánytól tartanod – Még a lenmagnál is jobbak
Szeretnéd növelni a rostbeviteledet, de nem akarsz minden ételedbe lenmagot szórni? Mutatunk 7 másik remek rostforrást.
Ez az esti szokás rendbe hozza az emésztést – Csak egy mozdulat, mégis sokat segít
Vajon mit érdemes inni vacsora után a gyomrunk és a bélrendszerünk támogatására? Nem csak a víz segíthet csökkenteni a puffadást és javítani az emésztést.
Ha meglátod ezt a videót, többé nem dörzsölöd meg a szemed
A szem dörzsölése rövid távon enyhítheti az irritációt, de a szakemberek szerint akár a látást is veszélybe sodorhatja.
Pilates vagy jóga: melyiket válasszam? – Mutatjuk, mi a legfontosabb különbség
A pilates és a jóga egyaránt jót tesz a testnek, de más célokat szolgálnak. Segítünk eldönteni, melyik illik hozzád jobban.
Kockázatos lehet, ha így szedjük az étrend-kiegészítőket – Szakértők oszlatják el a gyakori félreértést
A vitaminok és étrend‑kiegészítők sokak napi rutinjának részei. Bár bizonyos esetekben segíthetnek, a szakértők szerint a túlzásba vitt fogyasztás már komoly kockázatokat hordozhat.
Nem múló viszketés: rákot jelezhet? – Íme az onkológus tanácsa
A viszketés többnyire ártalmatlan okokra vezethető vissza, ritkán azonban daganatos betegség kísérő tünete is lehet. Mutatjuk, mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Magas koleszterin: ezeknek a tévhiteknek sokan bedőlnek – Íme a kardiológusok tippjei
A magas koleszterinszint rendkívül gyakori probléma, ugyanakkor számos tévhit övezi a kezelését. A kardiológusok szerint ideje tisztázni a félrevezető gondolatokat a témáról, mert egyrészt nem feltétlenül vezetnek eredményre, másrészt fontos tényezőkről is elterelhetik a figyelmet.
A barna cukor jobb, mint a fehér. Igaz vagy hamis? – Tedd próbára tudásod kvízünkben!
Tényleg egészségesebb a barna cukor? A gluténmentes étrend mindenkinek jobb? Teszteld, mennyire ismered az egészséggel kapcsolatos tévhiteket!
Ilyen gyakran kellene fogkefét cserélni – A szakértők szerint kevesen tartják be ezt a szabályt
A legtöbben tovább használják a fogkeféjüket az ajánlottnál. Mutatjuk, mikor érdemes újat venni.
Egy pohár ebből az italból, és jobban fogsz aludni – Mégsem ihatja mindenki
A lefekvés előtti tejivás sokak számára kellemes és hasznos szokás lehet, ugyanakkor bizonyos esetekben érdemes óvatosnak lenni vele.
4 esti szokás, amely stroke-ot okozhat – Szakértők szerint ez lehetne a megelőzés kulcsa
Egy hosszú nap után természetes, hogy pihenni szeretnénk, az esti rutinunk azonban nagyobb hatással lehet a hosszú távú egészségünkre, mint gondolnánk. Mutatjuk, mi minden érdemes elkerülni 17 óra után ahhoz, hogy csökkentsük a stroke kockázatát.
Nem segített a gyógyszer, kólával gyógyították a beteget – Megdöbbentő, mit találtak a gyomrában
Tartósan jelentkező hányingerrel és hasi fájdalmakkal került kórházba egy idős nő, akit végül másfél liter kólával kezeltek sikeresen orvosai.
Te is megmosod a tojás héját, mielőtt feltörnéd? – 5 konyhai hiba, amelyet sokan elkövetnek
Mindennapi főzési és étkezési szokásaink során gyakran követünk vitatott rutinokat, konyhai bakikat, de mit mond róluk valójában a tudomány?
Így kellene szedni a D-vitamint, hogy igazán jól hasson – Mutatjuk, mit felejtenek el a legtöbben
A kalcium és a D-vitamin külön-külön is fontos a csontok egészségéhez, együtt azonban még hatékonyabban támogatják a csontokat. Mutatjuk, miért érdemes párosítani őket, milyen élelmiszerekből juthatsz hozzájuk, és mikor lehet szükséged étrend-kiegészítőre.
ADHD vagy szorongás? Ezek az árulkodó tünetek – Sokan összekeverik a kettőt
Az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) és a szorongásos zavar nem ugyanaz, az érintettek mindennapjait, hangulatát és viselkedését azonban mindkettő jelentősen befolyásolhatja. Mutatjuk, mik a hasonlóságok és a különbségek.
Az összes hírforrás ellenőrzése…