Tökmag vagy mandula: melyik az egészségesebb? – Az egyikben kétszer több a magnézium
A legtöbben a mandulát tartják az egyik legjobb magnéziumforrásnak, pedig a tökmag több mint kétszer annyi magnéziumot tartalmaz. Megnéztük, melyik olajos mag milyen tápanyagokban erős, és mikor érdemes inkább az egyiket vagy a másikat választani.

































