Ezért pont lefekvéskor jön elő a szorongás – Így törheted meg az ördögi kört
Az éjszakai szorongás miatt sokan nehezen alszanak el, vagy gyakran riadnak fel hajnalban zakatoló gondolatokkal. A háttérben gyakran a stressz, a fokozott éberség és az alváshiány önfenntartó ördögi köre áll. Néhány életmódbeli változtatás azonban segíthet enyhíteni a tüneteket.



































